秦皇岛口腔医院，为您的口腔健康保驾护航，为您带来“【秦皇岛牙周病治疗】准妈妈的口腔护理”，如有更多牙齿健康问题欢迎点击咨询。

　　01。基本口腔卫生护理*
　　使用含氟牙膏。每天至少刷牙两次，每次至少三分钟，最好五分钟。每天都要用牙线，如果你每天饭后都刷牙和用牙线，那就更好了！如果你正常刷牙，你会感到恶心和呕吐。如果你换个小牙刷，试试较轻的牙膏，你会感觉好多了。每次呕吐后，建议使用小苏打水漱口，可有效去除口腔中残留的胃酸，减少对牙齿的腐蚀。此外，建议孕妇在上床睡觉前可以使用非酒精的非处方漱口水。
　　02，木糖醇的使用**
　　研究表明，木糖醇可以抑制口腔中导致龋齿的细菌生长，刺激唾液分泌，减少牙菌斑形成，对于孕妇预防龋齿是很有帮助的。建议准妈妈们饭后可咀嚼木糖醇口香糖。
　　03。均衡饮食*
　　胎儿的第一颗牙齿是从怀孕第九周开始发育的。健康的饮食含有奶制品，对胎儿的牙齿、牙龈和骨骼的发育有很大的好处。孕妇需要摄取足够的蛋白质、钙和维生素。因此，新鲜的水果和蔬菜、全谷物、奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等）、鱼卵、豆类和坚果都是不错的选择。还有，减少甜食。
　　04，其他提示*
　　喝很多的水;尝试少吃多餐以减少早孕反应;不抽烟，还拒绝抽二手烟！

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